당뇨에좋은과일, 잘못 먹으면 독된다?
당뇨에좋은과일, 정말 무조건 먹어도 괜찮을까요? “자연식이니까 안전하다”, “비타민이 많아 몸에 좋다”는 이유로 과일을 망설임 없이 먹는 당뇨 환자들이 많습니다. 그런데 이 믿음, 과연 전부 맞을까요? 과일은 분명 건강에 이로운 식품입니다. 하지만 당뇨 환자에게는 과일의 당분과 혈당 지수(GI)를 무시해서는 안 됩니다. 어떤 과일은 혈당을 천천히 올려 도움을 주지만, 어떤 과일은 오히려 혈당을 급상승시켜 당뇨 관리에 큰 …